Pilates

Il metodo Pilates, o semplicemente Pilates, è un sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura e a migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti.

Prende il nome da Joseph Pilates, che nella prima metà del ‘900 lo ha sviluppato e ha messo a punto i macchinari necessari alla sua pratica, utilizzandolo per riabilitare reduci di guerra e allenare ballerini e atleti.

“Pochi movimenti ben programmati, eseguiti con precisione in una sequenza bilanciata, hanno più valore di ore e ore di contorsioni forzate e fatte in modo approssimativo”.

Joseph H. Pilates

Contatto
Roberta Wezel
+41 78 716 14 11
robinette74@yahoo.it

Orari & altre info
mercoledì 10.15 – 11.15